เรียนรู้พิลาทิสระดับเริ่มต้นถึงขั้นสูงโดยใช้โปรแกรม Pilates Training ที่สมบูรณ์แบบนี้!
ความฟิตทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนว่า คุณมา ที่นี่เพื่อมีรูปร่างที่ดีขึ้นด้วยพิลาทิส
นี่คือแอปพิลาทิสที่สมบูรณ์แบบที่สุดในโลก!
การออกกำลังกายเหล่านี้เน้นที่การพัฒนาความแข็งแรงทั่วแกนกลางลำตัวตั้งแต่แรก ได้แก่ หลัง หน้าท้อง และสะโพก แอพนี้ไม่เพียงมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้ แต่ยังรวมถึงความแข็งแกร่งของร่างกาย ความยืดหยุ่น และการประสานงานด้วย
ประโยชน์ของพิลาทิส
- พัฒนาสมรรถภาพทางกายทุกด้าน ความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น การประสานงาน ความเร็ว ความคล่องตัว และความอดทน
- เพิ่มความตระหนักรู้ของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มการควบคุมร่างกาย
- สอนการกระตุ้นกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง
- ปรับปรุงท่าทางและการจัดตำแหน่ง
- ปรับปรุงความสมดุลและการรับรู้อากัปกิริยา
- ส่งเสริมการผ่อนคลายและคลายความตึงเครียด
- เพิ่มพลังงาน
นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณแล้ว ลอง Fitivity BEATS สิ! Beats คือประสบการณ์การออกกำลังกายที่น่าดึงดูดอย่างยิ่ง ซึ่งผสมผสานโดยดีเจและผู้ฝึกสอนที่สร้างแรงบันดาลใจขั้นสูงเพื่อผลักดันคุณในการออกกำลังกาย
• เสียงแนะนำจากเทรนเนอร์ดิจิทัลส่วนตัวของคุณ
• การออกกำลังกายแบบกำหนดเองที่ออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์
• สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณจะได้รับวิดีโอแนะนำแบบ HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึก
• สตรีมการออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายแบบออฟไลน์
นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy
อ่านเพิ่มเติม
