이 완전한 Pilates Training 프로그램을 사용하여 초심자부터 고급 필라테스까지 배우세요!
체력이 좋아집니다. 필라테스를 통해 더 나은 몸매를 가꾸기 위해 이곳에 오신 것 같습니다.
이것은 지구상에서 가장 완벽한 필라테스 앱입니다!
이 운동은 초기에 신체 중심부(등, 복부, 엉덩이) 전반에 걸쳐 근력을 키우는 데 중점을 둡니다. 이 앱은 이러한 근육 그룹을 강화하는 것뿐만 아니라 전신 근력, 유연성 및 조정에도 중점을 둡니다.
필라테스의 장점
- 체력의 모든 측면을 개발합니다. 힘, 유연성, 조화, 속도, 민첩성 및 지구력.
- 신체 인식을 높입니다.
- 신체 제어력을 향상시킵니다.
- 올바른 근육 활성화를 가르칩니다.
- 자세와 정렬을 개선합니다.
- 균형 및 고유 감각을 향상시킵니다.
- 긴장 완화 및 완화를 촉진합니다.
- 에너지가 증가했습니다.
주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ와 동기를 부여하는 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 할 수 있도록 도와주는 매우 매력적인 운동 환경입니다.
• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내
• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육용 비디오가 제공됩니다.
• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.
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